Small steps. Psychologia, rodzicielstwo, relacja.
Wakacyjne wspomnienia.

Wakacje dobiegły końca. Dobrze, kiedy w pierwszych dniach szkoły możemy je podsumować, dowiedzieć się co dzieci robiły, jak spędzały czas, z kim, co sprawiało im radość, co smutek, jakie wspomnienia będą towarzyszyły im w nowym roku szkolnym Kostka to jeden z wielu możliwych sposobów, aby w atrakcyjny dla dzieci sposób poznać ich…

0 Komentarzy
Doceń siebie.

Mamy trudność w mówieniu o sobie dobrze. Zazwyczaj dostrzegamy to, co nam nie wychodzi, nie udało nam się, to, z czym mamy trudność. Podobnie jest z dziećmi. Dodatkowo słyszą z wielu stron, że mają się postarać, zrobić coś lepiej, dokładniej. Słyszą porównania do koleżanki ze szkoły: " Ona tak świetnie tańczy, a…

0 Komentarzy
List do siebie.

Pisanie, podobnie jak rysowanie ma wartość terapeutyczną. Pisząc "przepracowujemy" w bezpieczny sposób emocje, przelewamy na papier myśli. Jednocześnie możemy przyglądać się temu z dystansem i w bezpiecznych warunkach. Dzisiejsza propozycja kierowana jest do dzieci nieco starszych. _________________________ List do siebie może zawierać różne informacje, w zależności od naszej i dziecka potrzeby. "Mój" podzielony…

0 Komentarzy
Uważność – ćwiczenia w oddychaniu.

Cieszę się, że coraz więcej uwagi poświęca się uważności. Temu jak pozytywny wpływ ma na nasze ciało, umysł. W swojej pracy często sięgam po różne zabawy, ćwiczenia, pomysły "uważnościowe",  które świetnie sprawdzają się do kształtowania samoświadomości ciała oraz tego, co się w nim dzieje, zmniejszania napięcia, stresu, lęku, budowania odporności psychicznej. Jednym…

0 Komentarzy
Close Menu