Small steps. Psychologia, rodzicielstwo, relacja.

Moje zasoby.

Dzisiejsza pomoc została zainspirowana Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, z której dużo czerpię w swojej pracy i w życiu. Bliskie mi to, że każdy jest ekspertem od swojego życia, swoich potrzeb. Każdy ma zasoby, aby poradzić sobie z trudnościami, poszukiwać własnych dróg.

To, co bardzo lubię, to przyglądanie się i odkrywanie zasobów. Tego, co w nas jest, a czasami trudno nam to zobaczyć.

Ta karta może wesprzeć w poszukiwaniu takich zasobów.

Pierwsza część dotyczy tego, co ja wiem o sobie. Moich wewnętrznych zasobów. W czym jestem dobry? Co potrafię?

To tylko wstęp do rozmowy o tym: Jak to zrobiłeś? Jak tego dokonałeś? Jakie Twoje cechy pozwoliły Ci to osiągnąć? Co było Ci potrzebne, aby być w tym dobrym?

W drugiej części poszukujemy zasobów zewnętrznych. Mogą być to rodzice, nauczyciele, przyjaciel, ukochane zwierzę, maskotka. Co dobrego każdy z nich mógłby o Tobie powiedzieć? Co to znaczy, że masz poczucie humoru? Co to znaczy, że jesteś opiekuńczy? Jak to robisz? Kiedy to robisz?

To jest wspaniały moment, gdy widzę uśmiech na twarzy, kiedy kartka się wypełnia: słowami, rysunkami, sytuacjami. Kiedy to, co oczywiste okazuje się umiejętnością, zasobem, mocną stroną. Gdy ciało się rozluźnia i słyszę: „Łał ile tego jest”.

 

 

 

 

 

Do pobrania: Zasoby

 

Dodaj komentarz

Close Menu