Small steps. Psychologia, rodzicielstwo, relacja.

Self – reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę.

Szukam, cały czas szukam książek dla dzieci. Takich, które będą pokazywały, opisywały dziecięce emocje – wszystkie z nich i gdzie wszystkie te emocje będą ważne, potrzebne. Książek, w których będzie empatia, zrozumienie, szacunek do dziecięcego świata przeżywania.

Czekałam na tą książkę i byłam jej bardzo ciekawa.

“Self – Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę”.

Autorką książki jest Agnieszka Stążka – Gawrysiak, która prowadzi stronę https://dylematki.pl/. Jest ekspertem Self-Reg, a w 2018 roku jako pierwsza osoba w Polsce otrzymała certyfikat Self – Reg drugiego stopnia kanadyjskiego MEHRIT Centre. Książka ukazała się nakładem Wydawnictwa Znak.

Książka zawiera:

– krótki wstęp – wyjaśnienie: czym jest samoregulacja, poznajemy pięć obszarów stresu i samoregulacji oraz pięć kroków metody Self – Reg.

– siedem historii, których głównymi bohaterami są Kuba i Lenka – rodzeństwo w wieku przedszkolnym. Opowieści są krótkie, napisane w prosty i zrozumiały sposób. I w ten prosty i zrozumiały sposób bardzo fajnie obrazują sytuacje, które pewnie codziennie dzieją się w domach wielu rodzin, przedszkolach: kiedy emocje dochodzą do głosu i z różnych powodów trudno jest sobie z nimi poradzić.

 

– po każdym opowiadaniu otrzymujemy dawkę wiedzy dla rodziców

Mam poczucie, że to książka dla małych i dużych. Dla dużych nie tylko ze względu na “wyjaśniające” ramki. Ale również na to, ile można wziąć dla siebie z samych historii. Przedstawia różne sytuacje traktując dziecięce zachowanie jako komunikat. Co mi jest bardzo bliskie.

Zachowanie to coś, co widzimy i coś, na co najczęściej zwracamy uwagę. Jednak jak pisał  Antoine de Saint-Exupery “To, co najważniejsze jest niewidoczne dla oczu”. Tak też jest z dziecięcym zachowaniem, które bardzo często ( a może i najczęściej) wynika z niedojrzałości układu nerwowego.

Kiedy do tego dodamy brak strategii na poradzenie sobie z trudnościami, etap w rozwoju ( np. dwulatek, który potrzebuje autonomii, bycia branym pod uwagę ( mój syn), sześciolatek głośny, z dużą potrzebą ruchu, wybierania własnych dróg i celów, przestrzeni, wolności ( moja córka)), głód, niewygodne buty, silne emocje – tworzy nam się mieszanka wybuchowa.

Książka skłania więc do refleksji nad tym, co może “kryć się” za dziecięcym zachowaniem, z czym może być dziecku trudno, czemu warto się przyglądać i co brać pod uwagę. Pokazuje, że dziecko sięga po takie strategie, jakie są mu w danej sytuacji dostępne, nie mając w intencji zrobienia komuś przykrości, “bycia złośliwym”.  Że warto przyglądać się dziecięcym zachowaniom z ciekawością ( nie bycia ciekawym), że warto spoglądać głębiej i słuchać uważniej, zadając sobie pytania: Co dziecko chce mi powiedzieć?  O co może chodzić? Co jeszcze tam jest? Z czym dziecku jest trudno? Dlaczego teraz?

Dowiadujemy się również, że każdy z nas jest inny, inaczej reaguje na stres, napięcie, wchodzi w sytuacje z różnym poziomem pobudzenia. Że ważna jest uważność na temperament dziecka, bo to, co działa na Zuzię, niekoniecznie pomoże Karolkowi.

I to, co dla mnie również bardzo ważne i co wybrzmiewa z tych opowieści to fakt, że aby dziecko mogło powrócić do równowagi potrzebuje życzliwego dorosłego, który będzie obok, pozwoli na to, aby emocje mogły się przetoczyć. Że dziecko “nie weźmie się w garść”, “nie uspokoi się” tylko dlatego, że mu tak powiemy. To nasza obecność koi, daje poczucie bezpieczeństwa, pozwala na obniżenie napięcia i powrót do równowagi.

Podsumowując: książka, z której można wiele wziąć, pomysleć, pozastanawiać się, porozmawiać z dzieckiem bądź dziećmi na różne tematy: Jak oni mają? Jak to widzą? Co dla nich jest trudne? Jakie sytuacje? Czego potrzebują w różnych sytuacjach? Co im pomaga? Co wspiera? A co utrudnia?

Aaa i czasami czytając miałam wrażenie, że autorka opisuje sytuacje z mojego domu i życia – takie były podobne 🙂

Jeśli chcecie więcej, albo książka spodoba Wam się tak bardzo, że będziecie głodni wiedzy na temat Self-Reg, to warto sięgnąć po książkę Stuarta Shankera ” Self-Reg. Jak pomóc dziecku i sobie nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości” , zajrzeć na stronę autorki książki ( wyżej link) lub stronę ( po angielsku) https://self-reg.ca/.

 

Dodaj komentarz

Close Menu