Small steps. Psychologia, rodzicielstwo, relacja.
Uważność – ćwiczenia w oddychaniu.

Cieszę się, że coraz więcej uwagi poświęca się uważności. Temu jak pozytywny wpływ ma na nasze ciało, umysł. W swojej pracy często sięgam po różne zabawy, ćwiczenia, pomysły "uważnościowe",  które świetnie sprawdzają się do kształtowania samoświadomości ciała oraz tego, co się w nim dzieje, zmniejszania napięcia, stresu, lęku, budowania odporności psychicznej. Jednym…

0 Komentarzy
Close Menu