Moja supermoc – uważnośc i spokój żabki, to nowa propozycja od Wydawnictwa CoJaNaTo.
Dzieci w sposób zupełnie naturalny bywają uważne na to, co się wokół nich dzieje. Zachwycają się kamieniami, potrafią przez wiele minut przypatrywać się mrówkom, motylom. Jednak często przez pośpiech życia, które toczy się obok i one zaczynają żyć szybciej, doświadczając wielu zmieniających się bodźców.
Ćwiczenie uważności daje dzieciom możliwość wyciszenia się, zwolnienia, zatrzymania. Wpływa na lepszą świadomość siebie i swojego ciała, poprawę koncentracji, skupienia się, pamięć, lepsze rozumienie pojawiających się emocji.
Ćwiczenia zawarte w książce to proste zabawy, gry, pomysły angażujące wszystkie dziecięce zmysły.
Książka przewidziana jest dla dzieci od 5 do 8 roku życia. Znajdziecie w niej wiele fantastycznych pomysłów do zabawy z dziećmi w domu, ale i świetnych do zastosowania na zajęciach indywidualnych bądź grupowych w przedszkolu, szkole.
Książka zawiera:
- krótkie historyjki do czytania
- propozycje ćwiczeń: oddechu, uwagi, skupienia, pamięci, sztuki obserwowania tego, co tu i teraz
- prostą grę ćwiczącą “mięsień pamięci”
- ćwiczenia jogi wraz z nagraną instrukcją
- karty “przypominajki”
- ćwiczenia i zabawy dotyczące pięciu zmysłów: słuchu, węchu, smaku, wzroku, dotyku
- propozycje ćwiczeń dotyczących emocji, myśli, wyobraźni,
- zestawy ćwiczeń do wycinania, kolorowania, uzupełniania, słuchania
- naklejki
- wielką rodzinną grę z żabą 🙂
Wszystkie zadania, zabawy, ćwiczenia są proste, tak aby każde dziecko mogło je wykonać i czerpać z tego przyjemność. Kładą one akcent na uważność: uważne życie, bycie tu i teraz. Pozwalają na zatrzymanie się, skupienie na sobie, swoim ciele, umyśle, emocjach. “Moja Supermoc” jest skarbnicą pomysłów.
