Small steps. Psychologia, rodzicielstwo, relacja.

Mój dzień.

Dawno już nic nowego Wam nie pokazywałam.

Dzisiaj więc 2w1. Książka i karta do wypełniania. Można używać razem, lub osobno.

Książka to „Have you filled a Bucket today?” Carol McCloud. Można poszukać w najatrakcyjniejszej cenie i kupić Tu

Książka o tym, że każdy z nas nosi ze sobą niewidzialne „wiaderko”. „Wiaderko” w trakcie dnia wypełnia się przyjemnymi rzeczami, gestami, sytuacjami, słowami, które sprawiają, że czujemy radość, energię, spokój – różne nasze potrzeby zostają zaspokojone. Ładujemy w ten sposób nasze zasoby, lepiej radzimy sobie z trudnościami. Możemy również wypełniać „wiaderka” innych lub sprawiać, że stają się one puste.

Książeczka ma kolorowe ilustracje i bardzo krótki tekst na każdej stronie. Jest w języku angielskim.

Po jej przeczytaniu możemy wspólnie zastanowić się, jakie wydarzenia, sytuacje sprawiają, że moje „wiaderko” ( na karcie jest nim kubek) wypełnia się i czy ja również robię coś, mówię, co sprawia radość innym. Tu pomocna może być karta: Mój dzień 🙂

W ten sposób możemy wspierać rozwijanie świadomości: co mi służy, co ładuje moje zasoby, sprawia, że lepiej radzę sobie z trudnościami. Możemy ćwiczyć uważność na drobiazgi, które nam się przytrafiają, a o których często nie myślimy lub zapominamy.

 

Do pobrania Mój dzień

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Close Menu