“Nie jesteś swoimi myślami”, ” Myśli przychodzą i odchodzą”, “Możesz mieć myśl, i jednocześnie nie być tą myślą”.
Stwierdzenia te przyszły do mnie z czytanych przeze mnie książek, zapewne też z różnych szkoleń. Od tej pory często do mnie wracają i czerpię z nich również w swojej pracy. Stąd dzisiaj karta, w której można przyglądać się niewspierającym myślom, myślom automatycznym, które często utrudniają bycie, uczenie się, rozwój, życie zgodnie z wartościami.
Możecie też za jej pośrednictwem określić “ciężkość” danej myśli, wypróbować krótkiego “ćwiczenia” i sprawdzić co dalej. Czy coś się zmieniło? Czy intensywność myśli się zmniejszyła? Co w związku z tym mogę z tego doświadczenia wziąć dla siebie? Co to dla mnie znaczy?
Kartę można oczywiście pobrać Tu 🙂
