Dzisiejsza propozycja zapewne jest większości znana – najczęściej w formie do kolorowania. Mam dla Was taką oto Mandale.
Mandala wywodzi się z tradycji hinduskiej i oznacza “koło życia”, “święty krąg”. Jest to rysunek na planie koła. Dostępnych jest mnóstwo wzorów mniej lub bardziej regularnych, są również mandale tematyczne. Proponuje Wam dzisiaj mandale, którą dziecko może “zaprojektować” i wykonać samodzielnie.
Korzyści ze stosowania:
- wpływa na poprawę koncentracji uwagi,
- pobudza twórcze myślenie
- daje możliwość do “wsłuchania się” w swoje myśli oraz emocje w sposób bezpieczny
- “zachęca” do wyrażenia siebie oraz autorefleksji
- daje możliwość wyciszenia emocji, uspokojenia myśli, odprężenia ciała
- mogą być wykorzystywane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych
Potrzebujecie:
- kartki
- kleju
- nożyczek
- sznurek, bibuła, plastelina
- kamyki, patyczki, cekiny, guziki, muszelki
Użyłam kartki z bloku technicznego oraz bibuły do zrobienia okręgów. Jednak można je zrobić również z: plasteliny, sznurka, trawy, lub po prostu narysować. Do wypełnienia przestrzeni użyłam ( a raczej moja córka użyła) : muszelek, kamieni, patyczków, patyczków kolorowych, żółtego piasku, fasoli.
Jednak możecie użyć: cekinów, guzików, koralików i co tam jeszcze przyjdzie Wam do głowy.
Ta mandala powstała u mnie w domu – zrobiła ją moja córka samodzielnie, dlatego musicie wybaczyć nieco “rozjechane” okręgi :).
Z takich mandali korzystam również na zajęciach z dziećmi – zarówno indywidualnych, jak i w małej grupie. Nie ma ograniczeń wiekowych.
Czasami przynoszę materiały, z których dzieci korzystają. Czasami dzieci same chcą wypełnić mandale swoimi materiałami. Czasami przynoszę gotowe szablony do wypełnienia – zazwyczaj młodszym dzieciom. Czasami dzieci robią mandale od początku do końca same.
Lubię z nich korzystać, ponieważ dla mnie jest to całkiem fajne narzędzie terapeutyczne.
